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快適睡眠講座 14775

今日 図書館にあった告知資料に基づいて快適睡眠講座に行ってきました。
講座は3部構成で
1、総括する医師の話
2、保健師による生活指導の話
3、健康運動指導士による簡単ストレッチの指導
会場は広くて60人いても問題がありません。
私が困っているのは昼にすぐ寝てしまう、この講義によれば過眠症の事らしいのです。
残念ながら今回は不眠症がメインテーマなため過眠症には触れませんでした。
相応に3時間面白かったのですが、質疑応答時の質問が深刻なのです。明らかに寝てませんというような人が睡眠薬の名前を挙げて効果について質問する様は鬼気迫るものがありました。また少し私は幸せなんだと思いました。快適睡眠講座の最中に少し寝てしまいました。
20181105快適睡眠講座 20181105快適睡眠講座 (2) 20181105快適睡眠講座 (1) 
(本日の行動 盾(また休み)、市川市保健センター、ツタヤ 16,296歩)
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