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快適睡眠講座 14649

11月5日に行われる市川市の快適睡眠講座のフォロー企画としてだろうと思われるプチ特集展示が市川市中央図書館で行われていました。目につくところを2冊借りました。このような本があることを意識したことがなかったので少し楽しみです。
少し古い本です。アマゾンのカスタマーレビューでは評判の良くない意見もありました。この講座行ってみようかと思っています。
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20181017眠り 

すっきり目覚めていますか? 快適睡眠講座(市川市HPより)
 
 毎日のこころと体の健康に必要な睡眠。
 すっきり目覚めるためのコツは?
 睡眠の仕組み、リズムとは?
 年齢と眠りの関係、お酒との関係や気になる薬の使い方まで
 神経内科医 吉岡雅之医師(吉岡医院 院長)にお話していただきます
日時
平成29年9月1日(金)
13時10分から15時45分頃まで(受付は13時~13時10分)
内容
医師講義、運動指導士によるストレッチ、保健師講義
会場
市川市保健センター 4階 大会議室
(市川市南八幡4-18-8)

(本日の行動 7-11.小岩図書館、ユニディ、市川中央図書館(インフォ臨時部会) 6,485歩)

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